観世ヨガスタジオ

ピラティス・親子ヨガ始めました♪

いつもの生活にヨガと整体をプラス。

01初めての方も安心
最大８名の少人数制で基礎から
丁寧にお伝えします

当スタジオに通われる生徒さんは、ほとんどが未経験者です。
体の硬さや、年齢に関係なく、ご参加いただけます。

02選べるレッスン内容

ベーシック、リラックス系、体幹強化系など、
曜日ごとに異なるレッスンを用意しています。

03整体、リフレクソロジー、小顔の
施術のみも OK

レッスン以外の時間帯に承ります。ご希望の方は
お問い合わせください。

料金

オープン記念特別価格 2025年 9月末まで

1レッスン 500 （税込）円

整体もみほぐし リフレクソロジー（足裏） 小顔デザイン: 各45分
1,500円

1時間分お得なチケットも販売中！

ヨガレッスンチケット7枚綴り（各１時間）: 3,000 円

回数チケットはスタジオにてご購入いただけます

ご予約はお電話またはショートメールにて

レッスンのご案内

［ご体験時に準備していただきたいもの］

・動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ・スパッツ等）
・飲み物（水など）
・タオル

●マットレンタル無料　　●簡易更衣室あり

	月	火	水	木	金	土	日
10:00~11:00	休	ストレッチ	ベーシック	ピラティス	ハタヨガ	ベーシック＋太陽礼拝	休
14:00~15:00	休	アロマヨガ	休	休	リストラティブ	休	休
18:45~19:45	休	ベーシック	親子ヨガ	ピラティス	からだメンテナンス	休	休

ご都合の良い日を電話にてご予約ください［ショートメールもOK］

スタジオ見学も受け付けておりますので、
お気軽にお電話ください。

※お車でのお越しを希望される方は、事前にご確認ください。

レッスンの説明

運動強度　★ ＜ ★★ ＜ ★★★

ベーシックヨガ ★〜★★: 呼吸を基本軸に、ヨガの基本ポーズを中心に行い、かつ全身の筋肉をしっかり使っていきます。
ベーシック＋太陽礼拝 ★★: 少し慣れてきた方向け。
太陽礼拝はヨガの重要な基本ポーズで構成されており、体の土台をつくるために必要な動きがすべて含まれています。
そのため効果的に体を整えていくことができます。
ハタヨガ ★〜★★: 身体の使い方を丁寧に確認しながら、一つ一つ基礎的なヨガのポーズを練習していきます。プロップス（道具）を用いて身体に無理なく行います。
ヨガのためのストレッチ ★: 身体の硬さに悩んでいる方へ。筋肉をゆっくり丁寧に伸ばすストレッチと、動かすストレッチを組み合わせて、柔軟性と関節可動域を向上させ、動ける身体の基礎を作っていきます。
アロマヨガ ★: 心地よい香りに包まれながら、身体全体をゆっくり動かし、呼吸を深めていきます。香りの刺激は脳に直接刺激を与えると言われています。ストレス解消効果が期待でき、気持ちをリフレッシュしたい方、リラックスしたい方におすすめです。
リストラティブ（休息）ヨガ ★: 動かないヨガ。様々なプロップス（道具）を用い、脱力してポーズの中で深いリラクゼーションを味わいます。どなたでもご参加できます。特に疲れているのに眠れない方、身体の緊張が抜けきれない方におすすめです。
からだメンテナンスヨガ ★〜★★: 肩こり改善、骨盤調整、足のむくみ取りなど・・・
レッスンのテーマを決めて、不調を整えていきます。例えば、肩こりがテーマであれば、ゆっくりと呼吸に合わせ、肩関節や肩甲骨を中心に動かし凝りやこわばりをほぐす、骨盤調整がテーマであれば、骨盤周りにアプローチして骨盤のゆがみを整えていきます。
親子ヨガ ★: ヨガに興味があるけど、お子さんがいるため躊躇している方、お子さんと一緒に参加しませんか？
気持ちよく体を動かすことで、忙しくイライラ、セカセカしてしまう気持ちを落ち着かせ、自律神経を整える効果もあります。小学生まで（応相談）。
ピラティス ★★〜★★★: ターゲットの筋肉や骨格を意識して、じっくりエクササイズを行います。
主に体幹（胴体周り）を強化し、ぶれない身体づくりを目指します。

施術の説明

整体もみほぐし: 不調を感じている部位を中心に、凝り固まって緊張している筋肉を丁寧にもみほぐしていきます。もみほぐしにより、血液やリンパ液の流れが良くなり、滞っていた老廃物が排泄され、細胞内へ酸素や血液が行き渡りやすくなります。
首、肩、腰などがお辛い方、全身に疲れが溜まっている方におすすめです。
リフレクソロジー （足裏）: 足裏には、臓器や器官に対応した反射区（面）があり、それらを刺激することで対応する臓器や器官の機能を改善させることができます。いた気持ちいい強さで、足裏～足甲～膝上まで施術することで、足のむくみが取れ、血液やリンパ液の流れが良くなります。
代謝もアップするため、ダイエット中の方にもおすすめです。
小顔デザイン: 頭蓋骨のつなぎ目（縫合）と、頭や首に関わる筋肉を緩めることで、バランスの乱れを整えていく手技です。ドライヘッドスパの要素も含まれています。
男女問わず、頭痛、むくみ、血行不良、顔の左右差、睡眠トラブル、神経バランスの乱れ、内臓不調などが気になる方におすすめです。

生徒さんの声

当スタジオに通われている生徒さんは、４０～７０代が多く、
ヨガ未経験または初心者がほとんどです。

初めてヒロ先生のヨガを受けたとき、まっすぐなエネルギーと静かで繊細な光を感じ、自分の戻るべき場所（自分の中心）を確認するような感覚がしました。
なお先生のヨガでは、足指や体の奥の方の滞りを感じたり、きつい時もありますが、体が活性化していく体感があります。ヒロ先生の整体や足つぼは、ピンポイントに硬いところをほぐしてもらえて、かなり楽になります。また、なお先生の小顔施術後は、明らかなリフトアップとまぶたの弛みが上がる実感があります。
頭痛持ち、眼精疲労の方にもおすすめしたいです。

高齢になってきて、運動不足解消法がなかなか見つからなかったのですが、観世ヨガさんを紹介してもらいました。硬くなった身体を無理なくほぐせる感じがします。
皆さん同じような悩みなのかと。とても行きやすく、お安く、優しく教えてくださり、大変気に入っています！小顔、整体、リフレも定期的に受けて、自分へのご褒美もしています！！とてもリラックスできます。

運動不足の解消や体のケアをしたいと思っていたところ、家の近くで当スタジオを見つけました。
とても温かい雰囲気のスタジオで、丁寧に指導して下さいます。チケット制なのもいいです。生徒さん達も和気あいあいとしており、毎回楽しい時間を過ごしております。ゆったりとした動きで体が伸びて気持ちよく、76歳の私でも無理なく続けられるのが嬉しいです。これからも元気に過ごしていけたらと思います。